終活 58歳、終活を始めます。人生の終盤を自分らしく生きるために
「58歳になり終活を始めました。実父と義父を見送り、仕事でも人生の最期に接してきた私が考える終活とは。人間関係・物・お金を整理し、これからの人生を無理せず自分らしく生きるための終活について綴ります。」
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椎間板ヘルニア 第7回【ヘルニアは自然に治る？】
椎間板ヘルニア発症から約1年半。手術も検討するほど大きかったヘルニアがMRIで吸収され、現在はリハビリを休止するまで回復しました。痛みで眠れなかった時期から、沖縄旅行に行けるようになるまでの治療経過を実体験として紹介します。
50代からの挑戦 58歳からFP3級に挑戦！定年後に備えて学び始めた理由
「なぜ58歳でFP3級を目指そうと思ったのか」こんにちは。私は現在58歳。葬儀会社で働きながら、今年FP3級（ファイナンシャル・プランニング技能士）の資格取得を目指しています。「今さら勉強なんて…」「若い人が取る資格じゃないの？」そう思う方...
腰痛対策 第6回：再発への不安と今できる予防ケア
椎間板ヘルニアで医師に「完治まで1年」と告げられた私の体験談。薬・リハビリ・注射を続けながら、手術を避けつつ再発を防ぐために実践している生活習慣を紹介します。
腰痛対策 第5回：少しずつ歩けるようになった私が今、続けている腰痛・ヘルニア再発予防
靴を見直したことで腰への負担が減少。椎間板ヘルニア経験者の私が、生活全体で取り入れている腰痛再発予防の習慣をわかりやすく紹介します。
腰痛対策 第4回：腰痛の原因は靴かも？身体にやさしい靴の選び方とおすすめの靴を解説！
なぜ腰が痛いのか…実は“靴”が原因かもしれません日々、こんなお悩みをお持ちではありませんか？朝起きたときから腰が重だるい買い物や通勤で歩いただけで腰に痛みが出る病院に行くほどではないけれど、慢性的な違和感が続いている腰痛を引き起こしているの...
腰痛対策 第3回：仕事・家事・通勤…椎間板ヘルニアの痛みと共に過ごす日常生活の工夫
腰痛と共存しながらの仕事や家事、車通勤の工夫を紹介。上司への相談やバスタオル活用、姿勢改善など、日常でできる椎間板ヘルニア対策をまとめました。
腰痛対策 第2回：薬・リハビリ・神経ブロック…私が選んだ“保存療法”の実際と副作用
手術を避けて選んだ保存療法。タリージェの副作用や腰椎牽引（ラウンドチルト方式）、ウォーターベッドなど、私が体験した治療法とその効果をリアルにお伝えします。
腰痛対策 第1回：腰痛が治らない50代女性の私がMRIで知った椎間板ヘルニアの原因と向き合うまでの体験談
「腰痛がなかなか治らず悩んでいた50代女性の私が、MRI検査で椎間板ヘルニアと診断されるまでの実体験を記録。整形外科・接骨院をまわった末にたどり着いた本当の原因と、信頼できる病院の見つけ方とは？」